ช่วยฟื้นฟูตรับ ไม่ได้สร้าง
นักฟุตบอลจะใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักในเวลาร่วม 2 ชั่วโมง
ทำให้กล้ามเนื้อเสื่อมหรือเสียหาย
กว่าจะฟิตเหมือนเดิมต้องใช้เวลา ผักดองช่วยย่นเวลาให้เร็วขึ้น
ทีมก็ได้เปรียบขึ้น
ส่วนการนั่ง ผมหาเก้าอี้เตี้ยมารับขา วิธีนี้นักกายภาพแนะนำครับ
อ้อ นักกายภาพยังบอกว่า เราทำกายภาพเพื่อให้กล้ามเนื้อจดจำ
ดังนั้น ท่าทางต้องสวย ทำให้กล้ามเนื้อทำงานถูกต้องครับ
เพราะฉะนั้น ถ้าวิ่ง ต้องหารองเท้าดีๆ จะได้ท่าทางที่ดี
อย่างนี้เป็นต้น
